努力, 明天星期一, 是新的開始!!

唉! 幹嗎感冒還要外出吃飯呢? 因懶沒有帶傘了, 落得一身都被雨水淋濕了, 回家已心知不妙, 趕快吃了感冒藥, 希望病程不要再加重啦! 我常常都說, 病了真的沒有人可憐你的, 有苦自己知!
不知道是病令心情不好還是什麼原因, 吃飯時已感到整身都好像肥腫難分, 心情更壞!
沒心情地上磅一磅, 弊啦, 155.5磅, 點算呀......
唔得啦, 一定要下決心. 所有事都是在乎決心有多大, 有多堅持!
就以明天開始, 在此作出食物記錄, 警惕自己, 健康最重要. 與其穿衣服已變得沒信心, 整衣櫃內的衣服大部份都不合身, 何解不找回一點自信呢?

油類脂肪結構 ~ OH! 椰子要少吃了!

剛找到有關油類的脂肪結構資料, 亦有詳細飽和及不包和脂肪比例, 對園丁及園丁的朋友們購買食油時應該有所幫助.

園丁小孩時很喜愛椰子味道的食品, 如椰汁製的食品更是最愛, 但在數年前知道椰子的飽和脂肪比例是油類之冠後, 已沒有再食了, 身體健康最重要啊!